Bien que la créatine soit un complément alimentaire de plus en plus populaire, ses bienfaits, son action, ses dangers et la façon de la consommer sont encore relativement méconnus. Dans cet article nous passerons la créatine au peigne fin dans le but de révéler tous ses secrets.
Le pistolet de massage est un outil créé à la base par un ostéopathe américain. Il est à ce jour énormément utilisé dans le domaine sportif mais également thérapeutique.
Nous avons tous expérimenté une fois le phénomène des courbatures. Ces douleurs musculaires qui apparaissent après un effort intensif au point de ne plus pouvoir se lever de sa chaise ou de monter des escaliers sans douleur.
Pour chaque sportif, un aspect très important de sa pratique est la récupération. En effet, il s'agit d'une phase essentielle pour aide le corps à récupérer entre les entraînements et réduire le risque de blessures.
Le pistolet de massage prend de plus en plus de place aussi bien dans le domaine thérapeutique que sportif. Si son intérêt paraît assez clair dans le domaine de la récupération post-entraînement, il est moins connu pour son intérêt avant l'entraînement.
Un pistolet de massage : cet outil ressemble à un pistolet à agrafes avec des balles de mousse de tailles différentes attachées à l'extrémité et appliquant de petites pulsations rapides à vos muscles lorsqu'il est appliqué.
La thérapie par percussion, également connue sous le nom de thérapie par vibration neuromusculaire, utilise des impulsions de pression rapides dans une zone concentrée pour traiter le tissu myofascial (...)
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